Nuestra vista es uno de los sentidos más preciados y mantenerla en óptimas condiciones es esencial para disfrutar de una vida plena y activa. Pasamos muchas horas delante de las pantallas, lo que puede suponer una fatiga de la misma y la aparición del síndrome de “vista cansada”. En este contexto, la suplementación alimenticia se presenta como una herramienta valiosa para fortalecer y proteger la salud ocular. Algunos principios activos son grandes aliados de una buena salud ocular como:

1. Azafrán: Recientemente se ha demostrado la eficacia del azafrán para ralentizar el proceso degenerativo de la retina y prevenir la pérdida de visión, problemas comunes relacionados con el envejecimiento. Contiene crocina (poderoso antioxidante) y crocetina que son carotenoides, además es rico en vitaminas A, B2, B3, C que son esenciales para tener una salud óptima.
2. Melatonina: es conocida como la “hormona que regula el ciclo sueño-vigilia”, la cual es producida por la glándula pineal, pero pocos saben que esta función biológica es sólo uno de los aspectos de esta sustancia vital. Estudios recientes han confirmado que la síntesis de melatonina también se produce a nivel ocular, donde hay receptores específicos para esta hormona, los cuales tienen importantes beneficios para la protección de la retina del estrés oxidativo, como la causada con la edad, llamada degeneración macular asociada con la edad (DMAE). Esta es una de las enfermedades oculares más graves y es la principal causa de pérdida severa de la visión y de ceguera en la población occidental mayor de 65 años.