Articulaciones
Complementos alimenticios de Tequial para la flexibilidad de los tejidos
Las articulaciones son componentes esenciales de nuestro sistema musculoesquelético, y mantenerlas en condiciones óptimas es esencial para una buena calidad de vida. Estos suplementos, que contienen ingredientes como glucosamina, condroitina, ácido hialurónico y colágeno, al integrarlos de manera adecuada en tu rutina, pueden contribuir a mantenerte en excelente forma y disfrutar de una mayor movilidad a lo largo del tiempo.
Consejos para mantenerlas sanas
- Incorpora suplementos específicos: Considera la inclusión de suplementos alimenticios ricos en glucosamina, condroitina, boswelia, harpagofito, magnesio, ácido hialurónico y colágeno en tu dieta.
- Mantén un peso saludable: El exceso de peso aumenta la carga sobre las articulaciones, lo que puede acelerar el desgaste y causar dolor.
- Haz ejercicio regularmente: El ejercicio fortalece los músculos, proporcionando estabilidad y soporte.
- Consume una dieta equilibrada: Una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas…
- Evita el tabaco y el exceso de alcohol: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden contribuir a la inflamación crónica.
- Mantén una postura adecuada: Mantener una buena postura al estar de pie o sentado es esencial para prevenir el estrés excesivo de la columna vertebral y los hombros.
- Descansa y recupérate adecuadamente: Escucha a tu cuerpo y permite su descanso después de actividades intensas. El sueño reparador, descanso adecuado y la recuperación son esenciales para evitar el desgaste excesivo.
Si necesitas asesoramiento, no dudes en contactar con nuestro equipo. Te ayudaremos a elegir el complemento que más se adapte a tus necesidades.
